Este agua se renueva constantemente: a través de la comida, la bebida y por la reacción química que se produce para dar la energía que tienen nuestras células. Eliminamos la mayor parte del agua a través de la orina y de las heces. Pero también a través de la piel y los pulmones, lo que se conoce como pérdidas insensibles, porque no somos conscientes de ellas. En un día, nuestro cuerpo renueva alrededor 2.700 ml de agua.